Skip to content

Hitzewallungen - von null auf plötzlich schweissgebadet

Fühlst du dich des Öfteren von plötzlichen Wärmegefühlen überwältigt, begleitet von Rötungen im Gesicht, am Hals und Oberkörper, die ohne Vorwarnung auftreten? Leidest du unter verstärktem Schwitzen und unerklärlichem Herzklopfen, die deinen Tag und besonders deine Nächte stören? Sind daraus resultierende Schlafstörungen und emotionale Schwankungen für dich zu alltäglichen Herausforderungen geworden?

Sowohl für den Körper als auch für die Psyche können diese und weitere Wechseljahrsymptome sehr belastend sein.

Der Grund für Hitzewallungen während der Wechseljahre wird hauptsächlich auf den Rückgang des Hormons Östrogen und die damit verbundenen Schwankungen des Hormonhaushaltes zurückgeführt.

Loading image:

Eine pflanzliche Ernährung unterstützt dich in hitzigen Zeiten

Ob, wie stark und wie lange eine Frau während der Wechseljahre an Hitzewallungen leidet, hängt von verschiedenen Faktoren ab:

Ernährung, Bewegung, Sport, Körpergewicht, Stresslevel sowie genetische Veranlagung.

Die Ernährung spielt dabei eine entscheidende Rolle. Wissenschaftliche Studien zeigen, dass eine  pflanzenbasierte Ernährung dazu beitragen kann, die Stärke und Häufigkeit von Hitzewallungen zu reduzieren.

Eine pflanzliche Ernährung kann aus vielfachen Gründen eine positive Wirkung auf Hitzewallungen haben:

Phytoöstrogene

Viele Pflanzen enthalten Phytoöstrogene. Dies sind pflanzliche Verbindungen, die eine ähnliche Wirkung wie das weibliche Hormon Östrogen haben können. In den Wechseljahren sinkt die natürliche Produktion von Östrogen, was zu Symptomen wie Hitzewallungen führen kann.

Faserstoffe

Pflanzliche Lebensmittel sind reich an Ballaststoffen, die helfen, den Blutzuckerspiegel zu stabilisieren. Schwankungen im Blutzucker können Hitzewallungen verschlimmern, daher kann eine ballaststoffreiche Ernährung dazu beitragen, diese Symptome zu lindern.

Nährstoffdichte

Pflanzliche Kost ist typischerweise reich an Vitaminen, Mineralstoffen und Antioxidantien, die für die allgemeine Gesundheit wesentlich sind und das Wohlbefinden während der Wechseljahre unterstützen können.

Gewichtsmanagement

Eine pflanzliche Ernährung ist in der Regel kalorienärmer und kann beim Gewichtsmanagement helfen. Übergewicht ist ein Risikofaktor für stärkere Hitzewallungen, daher kann eine Gewichtsreduktion zu deren Reduzierung beitragen.

Anti-entzündliche Eigenschaften:

Pflanzliche Lebensmittel haben oft entzündungshemmende Eigenschaften. Entzündungen können zu Hitzewallungen beitragen, und eine Ernährung, die Entzündungen reduziert, kann daher hilfreich sein.

Sprossensalat_mit_Avocado

Vorteile Sprossen:

Phytoöstrogene in natürlichster Form: Sprossen enthalten natürliche Phytoöstrogene, die ähnliche Funktionen wie das menschliche Östrogen übernehmen und während der Wechseljahre hilfreich sein können. Sie sind absolut naturbelassen, vom Keimling frisch zur Verfügung gestellt, genau so wie sie die Natur vorgesehen hat.

Pflanzliche Rundum-Versorgung:  Eine pflanzliche Ernährung, die reich an Sprossen ist, kann mehrere Vorteile in den Wechseljahren bieten. Neben der Zufuhr von Phytoöstrogenen und Enzymen profitierst du von der gesamten Bandbreite an Nährstoffen, die Sprossen bieten. Sie sind reich an Vitaminen, Mineralien, Proteinen und Ballaststoffen, die alle zur Aufrechterhaltung einer guten Gesundheit einem allgemeinen Wohlbefinden während dieser Veränderungsphase beitragen.

Sprossen für die Wechseljahre

Brokkolisprossen

Brokkolisprossen sind eine hervorragende Quelle für Sulforaphan, eine Verbindung, die antioxidative Eigenschaften besitzt und das Risiko für bestimmte Krankheiten, wie Krebs, reduzieren kann. Sulforaphan kann den Körper bei Hitzewallungen und weiteren Wechseljahrsbeschwerden unterstützen. Brokkolisprossen können blutdrucksenkend, entgiftend, entzündungshemmend, antibakteriell und krebsvorbeugend wirken.

Leinsamen

Leinsamen enthalten Lignane, die ebenfalls phytoöstrogene Eigenschaften haben und bei der Regulierung des Hormonhaushalts helfen können. Sie sind zudem eine gute Quelle für Omega-3-Fettsäuren, die die Herzgesundheit unterstützen. Sie können die Nerven- wie auch die Gehirnfunktion positiv beeinflussen und wirken regulierend auf den Darm. Eingeweicht & aktiviert über Nacht schmecken die wunderbar in jedem gesunden Müesli.

Linsen-Sprossen

Linsen bieten eine hervorragende Proteinquelle sowie Eisen und B-Vitamine, die die Energie unterstützen und zur allgemeinen Nährstoffversorgung beitragen. Zudem können sie regulierend auf den Cholesterin- und den Blutzuckerspiegel wirken und die Verdauung und das Immunsystem unterstützen.

Rotklee-Sprossen

Rotklee ist reich an Isoflavonen, einer Art von Phytoöstrogenen, die helfen können, Hitzewallungen und andere hormonelle Symptome der Wechseljahre zu lindern. Darüber hinaus können Rotkleesprossen dazu beitragen, Osteoporose vorzubeugen, den Cholesterinspiegel zu senken und das Wachstum diverser Krebsarten zu hemmen.

Mungbohnen

Mungbohnensprossen sind eine ausgezeichnete Quelle für pflanzliches Protein. Sie enthalten wertvolle Ballaststoffe, die die Verdauung fördern und zu einem längeren Sättigungsgefühl beitragen können. Mungbohnensprossen enthalten pflanzliche Phytoöstrogene,   denen positive Effekte auf den Hormonhaushalt nachgesagt wird.

Alfalfa-Sprossen & Rosenklee

Alfalfa- und Rosenklee Sprossen enthalten Phytoöstrogene sowie wichtige Vitamine und Mineralien, die das allgemeine Wohlbefinden in den Wechseljahren unterstützen können. Zudem können sie entzündungshemmend, alkalisierend, entgiftend und appetitanregend wirken.

Bockshornklee

Bockshornklee-Sprossen sind reich an Phytoöstrogenen, die bei der Regulierung des hormonellen Gleichgewichts helfen können. Sie unterstützen die Fettverdauung und Lebertätigkeit und bieten stoffwechselanregende und blutzuckersenkende Eigenschaften.

Sprossenbundle zur natürlichen Unterstützung bei Hitzewallungen

Wir haben es dir einfach gemacht. Anstelle von jedem einzelnen zu bestellen, profitierst du vom Bundle-Preis!

Um dich in deiner optimalen Ernährung zu unterstützen, haben wir ein spezifisches Sprossen-Bundles zusammengestellt, das gezielt auf dein Wohlbefinden und deine Gesundheit während der Wechseljahre ausgerichtet ist.

Unser “Wechseljahr-Bundle” beinhaltet folgende Sprossensamen:

  • Alfalfa Bio 250g
  • Bockshornklee Bio 250g
  • Brokkoli Bio 250g
  • Leinsamen Bio 250g
  • Rosenklee Bio 250g
  • Rotklee Bio 250g
  • Berglinsen Bio 500g
  • Mungbohnen Bio 500g

Unser Wechseljahr-Bundle, reich an Phytoöstrogenen und wertvollen Nährstoffen, zielt darauf ab, dein hormonelles Gleichgewicht zu fördern und das Management von Hitzewallungen zu unterstützen.

Warum du unser Wechseljahr-Bundle lieben wirst:

Maximaler Genuss für deine Balance

Mit jedem leckeren Bissen förderst du dein inneres und äusseres Gleichgewicht und stärkst dein Wohlbefinden.

Pure Wirkkraft aus der Natur

Sprossen sind das frischeste und lebendigste Nahrungsergänzungsmittel überhaupt! Profitiere von den umfassenden bio-regulatorischen Eigenschaften der Sprossen, um auf sanfte und natürlichste Weise die Linderung von Hitzewallungen zu unterstützen.

Einfach und vielseitig:

Integriere unsere Sprossen einfach in deinen Alltag, entdecke eine unbegrenzte Vielfalt an Rezepten und spüre den Unterschied.

Entdecke jetzt unser Wechseljahr-Bundle und beginne deinen Weg zu einem ausgeglichenen und erfrischten Ich.

Back to top