Schwangerschaft & Stillzeit

Schwangerschaft und Stillzeit sind Phasen im Leben einer Frau, in denen der Nährstoffbedarf des weiblichen Körpers sich ändert. Um selbst fit zu bleiben und dem neu heranwachsenden Leben bestmögliche Gesundheit zu schenken, sollten Sie in Rücksprache mit Ihrem Ärzteteam verstärkt auf die genügende Zufuhr kritischer Nährstoffe achten.

Um den erhöhten Grundbedarf an Mikro- und Makronährstoffen ganzheitlich zu decken, empfehlen wir Ihnen, vermehrt Sprossen während der Schwangerschaft und Stillzeit zu essen. Während dieser besonderen Zeit kann sich der Gusto der Frau verändern. Bei einer Auswahl von über 30 verschiedenen Sprossensorten finden Sie für jeden Geschmack die passende Sprosse. Testen Sie sich durch und beobachten Sie, wie Ihr Körper auf die unterschiedlichen Sorten reagiert.

Die wichtigsten Nährstoffe, auf deren Zufuhr Sie besonders achten sollten, sind:

• Folsäure (zur Ausbildung des Nervensystems)
• Eiweiß (v.a. aus Pflanzen, da besser verwertbar für den Körper)
• Jod (Schilddrüse)
• Vitamin D (Immunsystem)
• Kalzium (körperliches Wachstum, v.a. der Knochen und Zähne)
• Eisen (Blutbildung, Immunsystem, Leistungsfähigkeit)

Sprossen, die besonders die Milchbildung beim Stillen anregen sind:

• Alfalfa
• Bockshornklee
• Dill
• Würz-Mix

Bitte beachten: Sprossen ersetzen nicht die Therapie mit Nahrungsergänzungsmitteln bei akutem Nährstoffmangel. Die Sprossen sind dafür da, den täglich erhöhten Grundbedarf an Nährstoffen und Lebensenergie auf einmalig frische und natürliche Weise zu decken.

von Theresa Berles

Team naturwerker