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Männergesundheit

Männergesundheit ist ein sehr wichtiges, wenn auch nicht häufig besprochenes Thema. Aktuelle Studien zeigen, dass die Ernährung von Männern oft nicht abwechslungsreich genug ist und sich somit bei ca. 50% aller Männer Nährstoffmängel manifestieren.

Drastische Abnahme der Spermienqualität

Eine gravierende Folge davon ist u.a. die drastisch abnehmende Spermienqualität der jungen Generation Mann. Forscher haben festgestellt, dass sowohl die Anzahl, als auch die Qualität der Spermien deutlich abgenommen haben. Dies ist wohl einer der Gründe dafür, warum es heute so viele Paare mit unerfülltem Kinderwunsch gibt, wie noch nie zuvor.

Natürlich ist das nicht der einzige Grund und es sollte von Paar zu Paar genau geschaut werden, welche Hindernisse vorliegen, wenn es um einen unerfüllten Kinderwunsch oder Unfruchtbarkeit geht. Trotzdem sind die Ergebnisse, welche mittlerweile mehrfach von verschiedenen Forscherteams auf ähnliche Weise bestätigt wurden, ein Wegweiser.

Showtime für die Libido

Testosteron, das männliche Sexualhormon, ist verantwortlich für Leistungsfähigkeit, Potenz und Libido. Die Konzentration dieses Hormons im Blut junger erwachsener Männer ist Untersuchungen zufolge in den letzten Jahren ebenfalls dramatisch gesunken. Der Mangel an Testosteron ist spürbar durch vermehrte Müdigkeit, sinkende Leistungsfähigkeit, Konzentrationsmangel, Erektionsstörungen und verminderte sexuelle Lust (Libido).

Sprossen essen für die Männlichkeit

Neben den großen Einflussfaktoren Stress und Elektrosmog, welche die Männergesundheit inclusive dem Testosteronspiegel negativ beeinflussen können, gibt es auch den Bereich der Ernährung. Die positive Nachricht hierbei ist: Diesen können Sie bewusst mehrfach täglich positiv beeinflussen!

Jetzt kommen die Sprossen ins Spiel. Sie bieten eine in der Natur einmalig vorkommende Vielfalt an potenzierten Nährstoffen und sind super einfach zu jedem (!) Gericht zu kombinieren. Es ist wirklich so simpel: Mischen Sie einfach eine Hand voll Sprossen unter jede Hauptmahlzeit oder snacken Sie Sprossen pur als Zwischenmahlzeit. Schon haben Sie ihre Ernährung ohne Aufwand auf ein komplett neues Niveau gehoben.

Ihre optimale Versorgung

Essen Sie bunt und variieren Sie regelmäßig in der Auswahl Ihrer Sprossensorten, um alle wichtigen (Mikro-)Nährstoffe abzudecken. Auf folgende Vertreter sollten Sie dabei besonderen Wert legen:

- Zink (für einen optimal gedeckten Testosteronspiegel, hilfreich zur Spermienbildung, DNA-Synthese und somit Weitergabe von Erbinformation, gesundes Immunsystem)

- Vitamin D und E (schützen Zellen vor oxidativem Stress, hilfreich für gesunde Prostata)

- Selen (Spermabildung, Immunsystemstärkung)

- Magnesium (Energiestoffwechsel, Muskelfunktion, therapeutisch bei Müdigkeit und Energielosigkeit)

Tipp #1: Übergewicht und Adipositas ist bei Männern häufiger vertreten als bei Frauen. Welche Sprossen Ihnen bei der Gewichtsabnahme helfen können, erfahren Sie hier.

Tipp #2: Sollten sich akute Nährstoffmängel bei Ihnen aufweisen (am besten erkennbar über einen Bluttest), empfehlen wir Ihnen, diese vorerst, ergänzend zu den Sprossen, mit den entsprechenden Nahrungsergänzungsmitteln zu behandeln. Wenn Sie Kontakt zu einem unserer ausgebildeten Ernährungsberater/innen wünschen, kontaktieren Sie uns gern per Mail diesbezüglich.

von Theresa Berles

Team naturwerker

Hier sind die passenden Sprossen, welche Ihnen für Ihre Gesundheit als Mann besonders hilfreich sind:

Männergesundheit ist ein sehr wichtiges, wenn auch nicht häufig besprochenes Thema.

Nährstoffmangel und sinkende Spermienqualität

Eine gravierende Folge der oben beschriebenen Nährstoffmängel ist u.a. die drastisch abnehmende Spermienqualität der jungen Generation Mann. Forscher haben festgestellt, dass sowohl die Anzahl, als auch die Qualität der Spermien deutlich abgenommen haben. Dies ist einer der Gründe dafür, warum es heute so viele Paare mit unerfülltem Kinderwunsch gibt, wie noch nie zuvor.

Natürlich ist das nicht der einzige Grund und es sollte von Paar zu Paar genau geschaut werden, welche Hindernisse vorliegen, wenn es um einen unerfüllten Kinderwunsch oder Unfruchtbarkeit geht. Dennoch sind die Ergebnisse, welche mittlerweile mehrfach von verschiedenen Forscherteams auf ähnliche Weise bestätigt wurden, ein Wegweiser.

 

Testosteron

Testosteron, das männliche Sexualhormon, ist verantwortlich für Leistungsfähigkeit, Potenz und Libido. Die Konzentration dieses Hormons im Blut junger, erwachsener Männer ist Untersuchungen zufolge in den letzten Jahren ebenfalls dramatisch gesunken. Der Mangel an Testosteron ist spürbar durch vermehrte Müdigkeit, sinkende Leistungsfähigkeit, Konzentrationsmangel, Erektionsstörungen und verminderte sexuelle Lust (Libido).

Neben den großen Einflussfaktoren Stress und Elektrosmog, welche die Männergesundheit inklusive dem Testosteronspiegel negativ beeinflussen können, spielt auch der Bereich der Ernährung eine wichtige Rolle. Die positive Nachricht hierbei ist: Diesen können Sie bewusst mehrfach täglich positiv beeinflussen!

 

Strotzende Gesundheit mit Hilfe von Sprossen

Jetzt kommen die Sprossen ins Spiel. Sie bieten eine in der Natur einmalig vorkommende Vielfalt an potenzierten Nährstoffen und sind super einfach zu jedem Gericht zu kombinieren. Es ist wirklich so simpel: Mischen Sie einfach eine Hand voll Sprossen unter jede Hauptmahlzeit oder snacken Sie Sprossen pur als Zwischenmahlzeit. Schon haben Sie ihre Ernährung ohne Aufwand auf ein komplett neues Niveau gehoben.

Sprossen bieten eine in der Natur einmalig vorkommende Vielfalt an potenzierten Nährstoffen und sind super einfach zu jedem Gericht zu kombinieren. Es ist wirklich so simpel: Mischen Sie einfach eine Hand voll Sprossen unter jede Hauptmahlzeit oder snacken Sie Sprossen pur als Zwischenmahlzeit. Ihre Gesundheit wird es Ihnen danken.

 

 

Hilfreiche Inhaltsstoffe

Essen Sie bunt und variieren Sie regelmäßig in der Auswahl Ihrer Sprossensorten, um alle wichtigen (Mikro-)Nährstoffe abzudecken. Auf folgende sollten Sie dabei besonderen Wert legen:

- Zink (für einen optimal gedeckten Testosteronspiegel, hilfreich zur Spermienbildung, DNA-Synthese und somit Weitergabe von Erbinformation, gesundes Immunsystem)

- Vitamin D und E (schützen Zellen vor oxidativem Stress, hilfreich für gesunde Prostata)

- Selen (Spermabildung, Immunsystemstärkung)

- Magnesium (Energiestoffwechsel, Muskelfunktion, therapeutisch bei Müdigkeit und Energielosigkeit)

- Ballaststoffe (Faserstoffe der Pflanzen)

 

 

Gesunde Prostata

Das  Risiko für eine häufig auftretende Prostatahyperplasie (Vergrößerung der Prostata) kann durch die Ernährung gesenkt werden. Hier spielen vor allem Ballaststoffe, sekundäre Pflanzenstoffe und Phytoöstrogene (jeweils Link zu diesen Themen einfügen) und hochwertige, native Pflanzenöle eine große Rolle. Durch das tägliche Essen von Sprossen und Keimlingen können die Komponenten Ballaststoffe und Phytoöstrogene leicht aufgenommen werden. Kombiniert mit z.B. nativem Bio-Olivenöl tun Sie sich und Ihrer Gesundheit einen großen Gefallen.

 

 

 

 

Quelle: https://www.nahrungsergaenzungsmittel.org/bereiche/maennergesundheit/auf-welche-naehrstoffe-vitamine-mineralstoffe-sollten-maenner-achten/

https://www.nicapur.com/adamprotect/

https://www.kneipp.com/de_de/maennergesundheit/maenner-und-ernaehrung/

https://www.kneipp.com/de_de/maennergesundheit/testosteron/

https://www.urologe-bruchsal.de/prostata-und-ernaehrung-30-de

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